In un momento di crisi in cui tutti siamo chiamati a stare a casa per tutelare la nostra salute e quella degli altri, diventa necessario cambiare routine e abitudini di vita a cui mai avremmo pensato di dover rinunciare. Certo, in una situazione come questa, mantenere alti i livelli di serotonina – l’ormone del buonumore – e non soccombere allo stress, soprattutto per i più piccoli e per chi oggi si ritrova a lavorare da casa in smart working, può risultare difficile.

Per fortuna le iniziative virtuose non mancano e trascorrere il tempo a casa in modo sereno è possibile: ad esempio, proprio per far fronte alle norme stringenti di contenimento del Covid-19, Lifegate ha ideato le Smart Yoga Class, una serie di lezioni di yoga in streaming gratuito dedicate ad adulti e bambini, espressamente pensate per aiutare la calma e la concentrazione, scaricare la tensione e ritrovare il giusto equilibro tra corpo e mente.

Come partecipare? L’appuntamento è su lifegate.it, YouTube e sui canali social dell’azienda, Facebook e Instagram: in programma per quattro settimane, martedì e giovedì alle 19, per 45 minuti ciascuna, andranno in scena le lezioni di Vinyasa Yoga per adulti condotte dall’insegnante Micol Dell’Oro; mentre i bambini dai 4 ai 10 anni potranno seguire le Smart Yoga Class For Kids ogni mercoledì alle ore 16:30 per 20 minuti, con Lucrezia Montrone.

“In un periodo delicato come quello che stiamo vivendo credo che tutti abbiano bisogno di un momento per fermarsi, riflettere e ritrovare connessione interiore e con ciò che ci circonda – racconta l’insegnante Micol Dell’Oro – Per questo quando LifeGate mi ha proposto questo progetto, che permette di portare lo yoga a tante persone e di creare uno spazio di quiete e unione attraverso il web, ho accettato perché spero possa essere un’occasione per molti di ritrovare armonia ed equilibrio”.